心配事の9割は起こらない

升野俊明 著 / 

心を縛るもの、心に棲みついて離れないもの、これは全て「妄想」である。

禅の教えを通して、生きにくい人生を、生きやすい人生に変えるヒントが、ここにはたくさんある。

禅でいう「妄想」とは、「あれが欲しい」という我欲、「手放したくない」という執着や「他人をうらやむ」嫉妬などなど。

しかしこの妄想、厄介なことに誰にでも生じる避けては通れぬもの。

長い人生、一切の妄想と無縁で生きていくなんてできない。

だから、大切なのは妄想をできるだけ減らしていくということ。

そのためには妄想の正体を見極めることが大切。

妄想を生み出すもの、それは物事を対立的に捉える考え方。

「生・死」「勝・負」「美・醜」「富・貧」「得・損」「好き・嫌い」といった分別をしてしまうこと。

心にのしかかる不安や悩み、心配事の多くは、人間関係に絡んだもの。

他人と比べて、自分はこうだとか、比較することになんの意味があるのか。

心がまわりに振り回されている姿は、妄想にがんじがらめにされている姿と言える。

自分は自分、人は人は。

比べようのないものを比べようとするから、余計な無駄なものがまとわり付き、不安や悩み、心配事が後を絶たない。

比較することをやめる。

そして無駄なものをどんどん削ぎ落としていく、そうすれば妄想の9割は消えてなくなり、生きるのがずっとラクになる。

禅はどんなものも、どんな人も、他とは比べようのない「絶対」の存在と教えます。

自分の存在を意識し、「いま」「ここ」にいることに集中し、素直に生きていたなら、よい境遇も悪い境遇もなくなる。

そこにはただ、一生懸命生きる「場所」があるだけだ。

境遇があなたの生き方を左右するのではない。

あなたの生き方によって、境遇はどんなものにもなる。

「日日是好日」にちにちこれこうにち…

人生には晴れの日もあれば、雨の日もある。

しかし、いずれの日にも、その日でなければできないかけがえのない経験を積む。

全ての日が「好日」である。

禅の教えはとても身近なとことにあり、日々の暮らしとしっかり結びついている。

★ハッとしてグッとポイント★

余計な悩みを抱えないよう、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものを削ぎ落として、限りなくシンプルに生きる。